Stare chińskie przysłowie mówi, że "stopy są zwierciadłem organizmu". Każdego dnia właśnie w stopach kumuluje się stres i emocje nazbierane w ciągu całego dnia. W wyniku tego mogą one się stać cięższe, opuchnięte, obolałe. To właśnie w stopach znajduje się ponad 7 tys. zakończeń nerwowych z całego organizmu.

Każdy z naszych narządów ma tu swoje zakończenie i symboliczne miejsce. Dlatego właśnie na stopach możemy odnaleźć pierwsze symptomy choroby choć jeszcze o niej nie wiemy. Kąpiel stóp -dbałość i systematyczna pielęgnacja stóp wraz z masażami i peelingami jest niezwykle ważna, by utrzymać cały nasz organizm w harmonii.

Mam nadzieję, że lubicie moczyć stopy, bo dzisiaj przybywam do Was z przepisami na kąpiele stóp. Zdarza się, że mamy zły dzień, wszystko idzie nie tak jak iść powinno, jak sobie zaplanowaliśmy i choć bardzo staramy nie wychodzi i ok. Każdy ma prawo do gorszego dnia. Więcej na temat radzenia sobie ze złym dniem przeczytasz w artykule  zły dzień okiem minimalisty , a jeżeli chcesz dowiedzieć się jak dobrze zacząć dzień   również nie zwlekaj:)

Dlaczego kąpiel ziołowa?

Według medycyny chińskiej nasze stopy są bezpośrednio połączone ze wszystkimi narządami poprzez sześc głównych meridianów (stanowią drogi przepływu qi i krwi, które są głównymi płynami naszego ciała). Stopy są najbardziej chłonnymi częściami ciała, a substancje lecznicze bardzo szybko przenikając mogą „dosięgnąć” miejsca chorobowe w naszym organizmie, dlatego ja lubię dodawać do kąpieli zioła, które mają swoje lecznicze właściwości,  i które mogą przynieść ulgę np. popękanym czy nadmiernie pocącym się stopom.

Kąpiel stóp – zasady przygotowania:

  • Jeżeli wykorzystujemy do kąpieli świeże rośliny bądź ich susz – trzeba je odpowiednio przygotować, by prawidłowo oddały swoje właściwości i tak : ziarna takiej jak goździki, gorczyca, jałowiec najpierw rozgniatamy w moździerzu (by uwolnić olejki eteryczne zawarte w ziarnach ) potem gotujemy na małym ogniu ok. 15 min.  pod  przykryciem  liście ziół lub kwiaty można zalać gorącą wodą i parzyć przez 15min; korzenie, kora np. dębu kruszymy na mniejsze kawałki i również gotujemy ok. 20-30min. na wolnym ogniu pod przykryciem.
  • Woda powinna być jak najbardziej gorąca jednak zawsze trzeba dostosować wszystko do swoich możliwości. Fajnie jak przy misce z naparem ziołowym stoi czajnik lub dzban z gorąca woda, którą możecie stopniowo dolewać do miski.
  • Woda powinna przykrywać na pewno kostki, ale także łydki (bardzo fajne są kąpiele magnezowe z dodatkiem soli Epsom, gdy mamy problemy ze skurczami łydek:)

kąpiel stóp - moczenie nóg


KĄPIEL STÓP – PRZEPISY:


  • Nadpotliwość stóp:

    Zmieszaj dokładnie po 3 łyżki kory dębu, kwiatów rumianku, liści babki lancetowatej, liści szałwii. Dwiema szklankami wrzącej wody zalać 2 pełne łyżki mieszanki i zaparzać pod przykryciem 10 minut, a następnie wlać do miski z chłodną wodą. Kąpiel nóg powinna trwać około 20-30 minut. Kąpiel ziołowa działa antyseptycznie, ogranicza pracę gruczołów potowych oraz łojowych.

  • Zmiękczająca kąpiel stóp z rozmarynem i cytryną:

    Wlej do garnka wodę i wrzuć do niej kilka gałązek świeżego rozmarynu. Gotuj przez kilka minut na małym ogniu pod przykryciem. W międzyczasie pokrój dwie cytryny. Do miski wlej ciepłej wody, a następnie wrzuć do niej pokrojone cytryny, pół szklanki soli Epsom, a na koniec dolej wodę z rozmarynem, dodaj łyżkę oliwy z oliwek, kilka kropel wit. E. Mocz nogi przez 15-20 minut. Po takich kąpielach skóra na stopach będzie miękka, a Tobie łatwiej będzie usunąć martwy, nawarstwiony naskórek. Do usuwania go używaj niezbyt mocno ścierającego pumeksu lub mocnego peelingu. Częste ścieranie naskórka twardą tarką do pedikiuru sprawi, że zgrubienie będzie narastało znacznie szybciej.

  • Kąpiel odświeżająca:

    Wlej do garnka wodę i wrzuć do niej kilka gałązek świeżej mięty. Gotuj przez kilka minut na małym ogniu pod przykryciem. Pokrój w plastry połowę cytryny (mogą być same skórki), możesz wykorzystać również limonkę, grapefruita lub połączyć jedno i drugie. Napar przelewamy do miski. Dodajemy 2 -3 łyżki soli Morskiej, łyżkę oleju ze słodkich migdałów, 3-4 krople olejku z mięty zielonej. Na koniec wkładamy do miski plastry cytryny. Moczymy stopy 15-20min. Sól z Morza Martwego uspokaja układ nerwowy, usuwa oznaki przemęczenia fizycznego i psychicznego, wzmocnienia organizm oraz powoduje złagodzenia bólu. Duża zawartość substancji mineralnych poprawia kondycje skóry. Działa oczyszczająco i regenerująco. Olejek miętowy odświeża, orzeźwia i przynosi ulgę zmęczonym stopom. Działa łagodząco i antyseptycznie.

odświeżająca kąpiel stóp

  • Odżywcza kąpiel stóp:

    Do ciepłej wody dodajemy 1 łyżeczkę miodu, 2 łyżki zmielonych płatków owsianych, 0,5 szklanki pełnotłustego mleka koziego (możesz pominąć). Może być to mleko roślinne, 1 łyżkę oliwy z oliwek lub oleju ze słodkich migdałów. Wszystko razem mieszamy. Moczymy stopy 15-20min. Z jednej strony miód wspaniale regeneruje skórę, nawilża ją, poprawia napięcie.  Z drugiej strony oczyszcza, działa antybakteryjnie, antywirusowo i łagodzi podrażnienia. Kozie mleko zawiera w sobie cenny dla urody kwas linolowy, który chroni skórę przed utratą wody, a także przyspiesza procesy regeneracyjne naskórka. Naturalny produkt pochodzenia zwierzęcego uelastycznia i ujędrnia skórę. Mleko kozie, dzięki zawartości witamin z grupy B, zmiękcza zrogowaciały naskórek i zapobiega jego pękaniu. Jeżeli masz bardzo przesuszoną skórę możesz po umyciu i delikatnym oczyszczeniu martwego naskórka posmarować stopy malinowym masłem do ciała , które jest bardzo odżywcze i porządnie natłuszcza skórę.

  • Oczyszczenie z toksyn:

    Na 4 litry bardzo ciepłej wody dodajemy : 3 łyżki sody oczyszczonej, 1 łyżkę glinki zielonej lub białej, 3łyżki soli Epsom, 0,5 szklanki naparu z korzenia imbiru. Glinkę można najpierw rozrobić z ciepłą wodą do uzyskania papki i dopiero potem wrzucamy ją do wody z pozostałymi składnikami (chodzi o to żeby nie pozostały grudki). Mieszamy wszystko, by sól i soda się rozpuściły. Stopy moczymy ok. 30 min, 2-3 razy w tygodniu. W ciągu dnia nie przeprowadzamy więcej niż jednej kąpieli. Stóp nie wycieramy i nie spłukujemy czystą wodą. Soda oczyszczona wspiera wyrzucanie toksyn z organizmu. Glina potrafi absorbować i wiązać toksyny, zanieczyszczenia, zwłaszcza metale ciężkie. Sól Epsom działa napotnie, a więc jak najbardziej przyczynia się do procesu oczyszczania. Woda powinna być w tym wypadku możliwie jak najgorętsza, inaczej trudno osiągnąć efekt wzmożonego pocenia się. Zawiera ona sporo siarki, która także ma właściwości oczyszczające. Imbir również posiada właściwości napotne, łagodzi bóle mięśniowe, poprawia krążenie krwi.

Przyznam się szczerze, że często robię kąpiel stóp. Czasem jestem tak zmęczona i czuję, że jak przejdę jeszcze 2 kroki to padnę i zawsze w takich momentach przychodzi z pomocą miska z gorącą wodą, zioła i chwila świętego spokoju tylko dla mnie. Czasem również nie mam siły robić naparu więc od razu do ciepłej wody wrzucam zioła lub kwiaty, by również nacieszyć oko:)

Zimą, kiedy często wracamy do domu przemarznięci, rozgrzewająca kąpiel stóp to najlepsze co możesz zrobić – notujcie – kilka goździków, ziaren gorczycy, łyżeczka cynamonu, 1 łyżka sody oczyszczonej, 1 łyżka soli Epsom, pół łyżeczki startego imbiru. Postawi na nogi nie jednego zmarzlucha.

To jak kto dzisiaj moczy ze mną stopy? Są jacyś chętni?

 

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ

DODAJ KOMENTARZ